Неправильний спосіб життя і харчування, позбавлене корисних речовин, призводить до погіршення здоров'я представників сильної статі. Еректильна функція стає слабкою навіть у молодих людей. Прийом деяких поживних речовин дійсно дозволяє її підвищити. Які саме вітаміни для потенції чоловіки дійсно ефективні? Яку роль вони відіграють?
Особливості вітамінів для поліпшення потенції
Кількість корисних речовин, необхідних для підтримки чоловічого здоров'я, що надходять разом з їжею, не завжди достатньо. Щоб посилити лібідо і реакцію, потрібно прийом спеціальних збалансованих комплексів, призначених для підвищення сексуальної активності представників сильної половини людства.
Мікро- і макроелементи, вітаміни являють собою біологічно активні речовини, які беруть безпосередню участь в роботі окремих органів. Їх нестача призводить до зниження швидкості протікання метаболізму (обмінних процесів), включаючи вироблення насінної рідини і тестостерону, порушення функції кровоносної, нервової та інших систем.
Вітаміни для ерекції надаютьнаступне позитивну дію:
- зміцнюють імунну систему;
- покращують подачу нервового імпульсу між фалосом і головним мозком;
- активують процес сперматогенезу;
- знижують густоту і покращують циркуляцію крові, що важливо для кровонаповнення печеристих тіл дітородного чоловічого органу;
- забезпечують еластичність стінок кровоносних судин.
Якщо інтимна сфера починає підводити представника сильної половини людства, вони стають незамінними помічниками. Спеціальні комплекси дозволяють нормалізувати всі процеси, що впливають на чоловічу силу.
Чому слабшає чоловіча потенція і наскільки ефективні вітаміни?
Раціон і здоровий спосіб життя - запорука довголіття та збереження потенції до самої старості, але це велика рідкість, оскільки існує безліч причин, які негативно впливають на ерекцію. Вони доводять, що моціон не є єдиним ворогом хорошою потенції:
- зловживання алкоголем, забороненими препаратами, а також куріння;
- переважно сидячий спосіб життя, коли весь день практично не рухаються;
- несприятлива екологічна обстановка в регіоні;
- епілепсія, склероз та інші неврологічні захворювання;
- постійне нервове перенапруження;
- надмірні фізичні навантаження, що призводять до перевтоми і виснаження організму;
- прийом антидепресантів, сечогінних і деяких інших препаратів;
- хвороби ендокринної залози;
- погана генетична спадковість;
- страхи, затяжна депресія, неврози;
- неправильне харчування.
Чим більше негативних чинників, тим гірше чоловіче здоров'я. Ситуація ускладнюється тоді, коли чоловік має надлишкову масу. Ожиріння само по собі провокує безліч порушень в роботі внутрішнього кровопостачання, що призводить до гіршого кровенаполнению фалоса. Воно здатне привести до цукрового діабету.
Як підібрати вітаміни для гарної ерекції?
Ідеального рішення не існує. У кожного чоловіка будуть свої ключові потреби в певних поживних речовинах. Одним достатньо приймати звичайний вітамінний комплекс, а іншим вже буде потрібен серйозніший. Які біологічно активні речовини найбільш значущі? Це покаже обстеження.
Якщо проблема не носить запущений характер, але через втому і неправильного харчування, нестачі часу на тренажерний зал, можна обійтися загальними (універсальними) рішеннями. Вони полягають в прийомі вітамінів, які вважаються корисними абсолютно для кожного чоловіка, нормалізують ключові процеси для відновлення еректильної функції.
Кращі вітаміни для потенції, що підвищують лібідо, вироблення і якість сперматозоїдів, це:
- Вітамін E (токоферол). Покращує кровотік до чоловічого дітородного органу. Прискорює обмінні процеси і оновлення клітин. Є антиоксидантом і нормалізує роботу ендокринної залози. Відповідальний за вироблення і дозрівання сперматозоїдів.
- Аскорбінова кислота. Робить кровоносні судини еластичними. Аналогічно токоферолу сприяє кращому кровопостачанню, включаючи кровонаповнення пеніса. Сприяє підвищенню тестостерону. Знижує ризик розвитку простатиту. Ще однією важливою властивістю даної речовини є підвищення захисних функцій організму від застуд, а також поліпшення активності і працездатності в цілому.
- Вітамін D. Неймовірно корисний для чоловічої потенції. Бере безпосередню участь у формуванні статевих гормонів і підсилює сексуальне бажання. Виробленню речовини сприяє перебування під сонцем, тому в зимовий період часу особливо гостро спостерігається його дефіцит.
- Вітаміни групи B. Мають важливе значення для захисту печінки, поліпшення тонусу і оптимізації інших процесів. Найбільшу важливість для чоловіка представляють B6, B9, B12. Перший необхідний для нормальної роботи центральної нервової системи, а другий підвищує працездатність і стійкість потенції.
- Вітамін A. Покращує захисні функції організму. Стабілізує репродуктивну функцію у представників сильної статі.
В ідеалі комплекс повинен містити саме ці компоненти, але акцент може бути зроблений на якісь окремі групи, оскільки організм може потребувати саме в них.
Для підтримки здорової потенції значення мають також мікроелементи. Найбільш значимими є цинк, селен, калій, магній. Дефіцит першого викликає зниження чоловічого гормону (тестостерону), завдяки якому представник сильної половини людства має стійке сексуальний потяг і відмінну потенцію.
Саме селен відповідає за якість сперми і підвищує ймовірність успішного зачаття. Його нерідко призначають при лікуванні чоловічого безпліддя, а також проблеми з еректильною функцією. Правильне планування раціону дозволяє повернути хорошу потенцію.
Кращі чоловічі вітаміни для потенції
Існує величезна кількість комплексів, призначених для поліпшення еректильної функції. Вибирати потрібно той, що містить перераховані вище речовини.
Добавки рекомендується вибирати з урахуванням способу життя. Спортсменам (навіть любителям) слід віддавати перевагу комплексам, призначеним для тих, хто регулярно відчуває серйозні навантаження.
На замітку!Рівень лібідо і тестостерону підвищують устриці, скумбрія, камбала, мідії, креветки та інші морські продукти. Захоплюватися подібною їжею теж не варто. Вкрай рекомендується стежити за свіжістю морепродуктів.
особливості прийому
Вживати вітаміни для чоловіків для поліпшення потенції краще в процесі прийому їжі або після. Вітамін Д слід запивати великою кількістю води. Форма випуску комплексів - це зазвичай капсули або таблетки. Добова норма вказується на упаковці і розрахована згідно з потребами дорослого представника сильної половини людства.
Зловживати навіть корисними препаратами не можна. Передозування (порушення інструкції) супроводжується поганим самопочуттям, блювотою, нудотою, порушенням нормального травлення. Як правило, в день виробник рекомендує випивати 1-2 пігулки.